ADHDの診断方法とは？症状・セルフチェック・治療法まで徹底解説

ADHDは子どもから大人まで幅広くみられる発達特性で、注意力の偏りや落ち着きにくさなどが日常生活に影響を与えることがあります。
特に自分では「性格の問題」と思い込んでしまい、適切な支援につながらないケースも少なくありません。
しかし、適切な診断を受けることで、自分に合った対処法が見つかり、学校・仕事・家庭での困りごとの軽減につながります。
本記事では、ADHDの基本から診断の流れまでわかりやすく解説しますので、
「ADHDの診断を受けるべきか迷っている」という方の参考になれば幸いです。

ADHDとは

ADHD（注意欠如・多動症）は、子どもだけでなく大人にもみられる神経発達症のひとつです。
集中が続きにくい、落ち着きにくい、衝動的に行動してしまうなどの傾向があり、学業や仕事、人間関係に影響する場合があります。
もともと性格によるものと誤解されがちですが、医学的な特性として研究が進んでおり、適切な理解と支援が重要です。
また、症状の現れ方は人によって異なり、年齢とともに変化することもあります。
自分や家族の特性を正しく理解するためにも、ADHDの診断に関する情報を把握しておくことが大切です。

ADHDの定義

ADHDは「不注意」「多動性」「衝動性」という3つの側面を中心とした神経発達症であり、日常生活や社会生活に支障をきたす程度にこれらの特徴が持続している状態を指します。
性格の問題ではなく、脳の働き方の特性として捉えることが重要です。
特に幼少期から行動に特徴がみられることが多く、家庭・学校・職場など複数の場面で似た傾向が続くことがADHDの特徴とされています。
適切な理解は本人の負担を大きく軽減します。
周囲が特性を理解し協力することで、生活のしやすさが大きく変わります。

ADHDの種類（不注意優勢型／多動・衝動型／混合型）

ADHDには主に3つのタイプがあります。
『不注意優勢型』は、集中が続かない、忘れ物が多い、ケアレスミスが目立つといった特徴があり、静かで目立ちにくいため見過ごされやすい傾向があります。
『多動・衝動型』は落ち着きがなく、思いつきで行動してしまうなど行動面に特徴が表れやすいタイプです。
『混合型』は、その両方の性質を併せ持つ最も一般的なタイプとされています。
タイプによって困りごとが異なるため、本人の特性に合った学習方法や生活環境の調整が求められます。

ADHDの原因（脳機能・遺伝的要因）

ADHDの原因はひとつではなく、脳の働き方の特性や遺伝的要因が関係していると考えられています。
特に、注意や衝動性をコントロールする脳領域の機能が関係しているという研究結果もあり、脳の情報処理の特性が行動に影響しているとされています。
また家系内にADHD傾向を持つ人がいる割合が高いことから、遺伝的な影響も指摘されています。
ただし、育て方によって発症するものではなく、環境要因は症状の現れ方に影響する程度とされています。
そのため、環境調整や周囲の理解を組み合わせることで、生活上の困難を大きく軽減することが可能です。

ADHDの症状と特徴

ADHDの症状は年齢によって表れ方が大きく異なり、子どもと大人では困りごとの内容も変化します。
特に、集中が続かない・落ち着きにくいといった特徴は、自分では努力しても改善が難しいため、周囲から誤解されやすい傾向があります。
こうした特性は、性格ではなく脳機能の特性に起因するとされており、ADHDの診断を受けることで本人に合った支援を選びやすくなります。
また、環境が変わることで症状が強く出たり改善したりすることもあるため、生活の場面ごとに特性を理解することが重要です。
以下では子ども期と大人期の症状、そして学校・仕事・人間関係への影響について詳しく解説します。

子どものADHDの症状

子どものADHDは「落ち着きがない」「集中できない」「忘れ物が多い」といった行動が目立ちやすく、集団生活の場で指摘されやすい傾向があります。
授業中に席を立ってしまう、順番を待てない、静かに遊べないといった行動は、周囲から見ると“わがまま”に見えることもありますが、本人に悪気があるわけではありません。
不注意面では、宿題のやり忘れや持ち物管理の苦手さが続くケースも多いです。
また感情のコントロールが難しく、気持ちの切り替えが苦手なため、怒りっぽさや涙もろさが見られる場合もあります。
こうした特性は自然と改善することもありますが、学校・家庭が連携しサポートすることで、よりスムーズな成長を促すことができます。
特性理解は子どもの安心感にもつながります。

大人のADHDの症状

大人のADHDでは、子どもの頃からの特性がそのまま続いている場合や、環境の変化によって困りごとが目立つようになる場合があります。
仕事の期限や約束を忘れてしまう、整理整頓が苦手で物がなくなる、気が散って作業が中断されがちといった特徴がよく見られます。
また、衝動的な行動として衝動買いをしてしまう、会話中に相手の話を遮ってしまうといったコミュニケーション上の悩みを抱える人もいます。
さらに、無意識のうちにミスが続いて自己肯定感が下がりやすい点も特徴的です。
大人になると周囲に相談しづらく、長期間抱え込んでしまう方も多いため、特性に気づいた段階で専門機関で相談することが重要です。

生活への影響（学校・仕事・人間関係）

ADHDの特性は、学校・仕事・人間関係などさまざまな場面に影響を及ぼします。
学校では授業中に集中が続かず学習面でつまずきやすく、忘れ物の多さや指示が通りにくいことから教師から注意を受けるケースもあります。
仕事の場面では、締め切り管理や同時進行の業務が苦手で、作業の段取りがうまくいかないことがあります。
また、衝動的な発言や感情の波が人間関係に影響し、誤解を受けることも少なくありません。
これらの困りごとは努力不足ではなく、特性によるものです。
適切なサポートを受けることで負担を大きく減らすことができ、環境調整や行動の工夫によって日常生活をより過ごしやすくすることができます。

ADHDの診断方法

ADHDの診断は、単に症状が当てはまるかどうかだけで判断されるものではなく、医師が総合的に状況を評価したうえで決定します。
日常生活での困りごとや行動の傾向、幼少期からの発達歴などを確認し、複数の場面で症状が持続しているかどうかを丁寧に確認します。
特に大人の場合は「性格の問題」と思い込んでしまい、相談や受診が遅れてしまうケースも少なくありません。
しかし、正確なADHDの診断を受けることで自分に合った支援や対処法が明確になり、学校・仕事・家庭でのストレスが大きく軽減されます。
以下では、ADHDの診断基準や診断を受けられる場所、受診時に必要なもの、セルフチェックの目安について分かりやすく解説します。

ADHDの診断基準（DSM-5）

ADHDの診断には、アメリカ精神医学会が定める『DSM-5』という基準が用いられます。
不注意・多動性・衝動性の特徴が複数みられ、日常生活に支障をきたしているかどうかが判断のポイントになります。
さらに、症状が複数の環境（家庭・学校・職場など）で6か月以上続いていること、12歳以前から傾向があったと考えられることも重要な条件です。
単に行動が目立つだけでは診断されず、専門的な視点で総合的に評価されます。
そのため、自己判断ではなく専門医への相談が推奨されます。

診断を行う場所（小児科・精神科・心療内科など）

機関	診断場所
医療機関	児童精神科 発達相談専門クリニック 精神科・心療内科

ADHDの診断を受ける際は、年齢や症状に応じて適切な診療科を選ぶことが大切です。
子どもの場合は小児科や児童精神科、発達外来などが中心となります。
一方、大人の場合は精神科や心療内科、発達外来などで診断を受けることができます。
特に子どもの診断は専門性が求められることが多く、一般小児科では評価が難しい場合もあるため、ADHDに詳しい医師を選ぶことが望ましいです。
また、地域によっては発達相談センターや自治体の窓口で相談し、適切な医療機関を紹介してもらうこともできます。

受診時に必要なもの（発達歴・学校や職場の記録など）

診断では幼少期からの行動や生活の様子が重要な情報となるため、可能な限り資料を持参するのが望ましいです。
子どもの場合は母子手帳、保育園・幼稚園の記録、学校の連絡帳や通知表などが役立ちます。
大人の場合でも、小中高校時代の通知表や作文、当時の行動を知る家族からの情報が診断の助けになります。
職場での評価や提出物、ミスの傾向が分かる資料があればより正確な診断につながります。
迷った場合は、受診前に医療機関へ「何を持参すべきか」を問い合わせておくと安心です。

セルフチェックリスト

以下はADHDの傾向を知るための簡易チェックリストです。
診断ではなくあくまで目安ですが、「受診の必要があるか」を考える材料になります。
※あくまで目安なので、正式な診断は専門医が行います。

子どものADHDセルフチェック（目安）
※4つ以上当てはまる場合は注意が必要。専門機関への相談を推奨します。

• 授業中に席を立って歩き回ることが多い
• 忘れ物や宿題のやり忘れが頻繁にある
• 静かに遊ぶことが苦手
• 順番を待つのが苦手で割り込んでしまう
• 集中力が続かず、話を最後まで聞けない
• 感情のコントロールが難しく、すぐに泣いたり怒ったりする
• 片付けが極端に苦手

大人のADHDセルフチェック（目安）
※3つ以上当てはまる場合はADHDの可能性あり。医療機関での診断を推奨します。

• 約束や期限をよく忘れてしまう
• 整理整頓が苦手で物をよくなくす
• 気が散りやすく、仕事や家事を最後までやり遂げにくい
• 衝動買いや無計画な行動が多い
• 会話の途中で相手の話を遮ってしまう
• 感情の起伏が激しく、人間関係が不安定になりやすい
• 仕事や勉強でケアレスミスが多い

ADHDと二次障害

ADHDは注意力の偏りや多動・衝動性などの特性が中心ですが、適切な支援が得られず困りごとが長期間続くと、心身にさまざまな不調が生じることがあります。
これらは「二次障害」と呼ばれ、疲労感・意欲低下・不安・抑うつなど、日常生活に大きな影響を与える場合もあります。
本人は努力しているにも関わらずうまくいかない経験が積み重なり、自己肯定感が落ちてしまうことも少なくありません。
特に大人になってからADHD 診断 を受ける方の中には、二次障害がきっかけで医療機関につながるケースも多く、早期の理解と支援が重要です。
周囲が特性を理解することで、予防や改善につながる可能性が大きく高まります。

ADHDと同分類に含まれる障害（自閉スペクトラム症など）

障害	特徴
知的能力障害群	知的発達の障害
自閉スペクトラム症	対人関係が苦手 強いこだわり の特徴をもつ
限局性学習症	読み書き能力や 算数機能に関する 特異的な発達障害
コミュニケーション症群	言語に困難の 生じる障害
発達性協調運動症	日常生活の 動作がうまく できない

ADHDは「神経発達症」に分類されており、同じカテゴリーには自閉スペクトラム症（ASD）や学習障害（LD）、コミュニケーション症などが含まれます。
これらの障害は相互に関連する特徴を持つことが多く、ADHDとASDを同時に併せ持つケースも珍しくありません。
ASDでは対人関係の難しさや強いこだわりが特徴であり、ADHDの不注意や多動とは異なるものの、表面上の行動が似て見えることがあります。
また限局性学習症では読み書き・計算の特定の分野に困難がみられ、学校生活で課題を抱えることがあります。
複数の発達特性が重なることは決して珍しいことではありません。
そのため、医師は一つの症状だけで判断せず、全体像を把握しながら診断することが重要とされています。

併発しやすい二次障害（うつ病・不安障害など）

二次障害	特徴
体の不調	頭痛 食欲不振 不眠
精神面の不調	過剰な不安や緊張 抑うつ気分 社交不安 不登校 引きこもり
行動面の問題	強い反抗 暴言・暴力

ADHDに伴う困りごとが続くと、精神面や身体面に二次的な不調が現れることがあります。
代表的なものに、うつ病・不安障害・パニック症・適応障害などが挙げられます。
これらは「能力不足」ではなく、努力がうまく成果につながらない経験が積み重なった結果、心が疲弊してしまうことで起こるものです。
また、他者から誤解され続けたり、叱責を多く受けたりする環境が続くと、自己肯定感の低下や人間関係のトラブルに発展しやすくなります。
身体面では頭痛・食欲不振・睡眠障害などが表れることもあり、日常生活に影響を及ぼします。
二次障害が進むと、ADHDそのものの治療や支援が進めにくくなることもあるため、早めに専門家へ相談することが重要です。
適切な支援が入ることで回復するケースも多く、本人だけで抱え込まないことが大切です。

ADHDの治療法

ADHDの治療は、特性そのものを「完全に消す」ことを目的とするのではなく、日常生活で感じる困りごとを軽減し、本人が生活しやすくなるよう支援することが中心となります。
治療には環境調整や行動療法などの心理社会的アプローチと、必要に応じた薬物療法が組み合わされます。
特に子どもの場合は生活環境の調整が大きな効果を発揮することが多く、大人の場合は仕事や家庭での困りごとに合わせて支援内容が変わります。
どの治療も、本人に合った方法を選択することが最も重要です。
またADHDの診断を受けることで、家族やまわりの支援者が特性を理解しやすくなり、適切な関わり方へつながります。
ここでは心理社会的治療と薬物療法について詳しく解説します。

心理社会的治療

薬物療法

ADHDに対する薬物療法は、脳内の神経伝達物質の働きを整え、不注意や多動・衝動性を軽減する目的で行われます。
薬はあくまで「特性を補う手段」であり、本人の生活を整える心理社会的支援と併用されるのが一般的です。
子どもの場合は環境調整や行動療法が優先され、必要に応じて薬物療法が追加されます。
大人の場合は仕事や家庭での困りごとを踏まえて薬の効果を判断します。
薬物療法は医師が状態を確認しながら慎重に調整するため、自己判断で中止したり増減したりすることは避ける必要があります。
適切に活用することで、生活の質が大きく改善するケースも多くみられます。

ADHDの相談できる場所

ADHDの特性は人によって表れ方が異なり、自分一人では「困りごと」が病気なのか、性格なのか判断がつきにくいことがあります。
そのため、まずは相談しやすい窓口につながることがとても重要です。
「このままでいいのかな」「ADHD診の断を受けるべきか迷う」という段階でも気軽に相談できる場所はいくつも存在します。
特に子どもの場合は学校や自治体との連携が効果的であり、大人の場合は医療機関や専門窓口につながることで、生活上の負担が大きく軽減されるケースも少なくありません。
ここでは、相談できる主な窓口として、相談機関・医療機関・精神科訪問看護について詳しく紹介します。
早期にサポートへつながることで二次障害の予防にもつながるため、気になる場合は早めの相談が大切です。

相談機関（発達障害者支援センターなど）

ADHDに関する相談は、自治体の支援センターや学校など、日常的に利用しやすい窓口でも受け付けています。
発達障害者支援センターや児童家庭支援センターでは、専門スタッフが本人や家族から相談を受け、必要に応じて医療機関への紹介や、学校・職場での支援方法についてアドバイスを行います。
また、学校では担任や特別支援教育コーディネーターが、子どもの行動の傾向をもとに支援の方向性を一緒に考えることができます。
相談窓口を活用することは早期発見につながる大切なステップです。
電話相談・面談が中心のため、誰でも利用しやすい体制が整っています。

医療機関

最終的な診断は医師が行うため、ADHDの可能性が高い場合は医療機関への受診が必要です。
子どもの場合は児童精神科や小児神経科、大人の場合は精神科や心療内科が中心となります。
診療可能な医療機関は地域によって限られることもありますが、事前に「ADHDの診断に対応しているか」確認を行うことでスムーズに受診できます。
また、初診の際は過去の行動傾向がわかる資料、学校や職場の記録を持参すると診断が正確になりやすいです。
周囲が感じている困りごとも大切な情報となるため、家族と一緒に受診するケースもあります。

精神科訪問看護

精神科訪問看護は、精神疾患や発達特性のある方が自宅で安心して生活できるようサポートするサービスです。
看護師や作業療法士が自宅を訪問し、生活リズムの調整や服薬支援、相談対応など、日常生活を支える幅広い支援が行われます。
ADHDのある方の中には、病院へ行くこと自体が負担になったり、生活管理が難しくなったりするケースもありますが、訪問看護を利用することで継続的なケアが可能になります。
利用には主治医の指示が必要ですが、相談だけでも受け付けている事業所も多く、家族へのサポートも行われます。
「自宅で無理なく継続できる支援」を求める方に適したサービスです。

精神科訪問看護ならシンプレ訪問看護ステーション

シンプレ訪問看護ステーションは、精神科に特化した訪問看護を行っており、ADHDをはじめ、うつ病・統合失調症・発達障害・不安障害など幅広い疾患に対応しています。
自宅での生活に不安を抱える方や、病院への通院が負担になりやすい方に対し、看護師や作業療法士が定期的に訪問し、生活支援や服薬管理、再発予防のためのケアを行います。
ADHDの方の中には、病院に行くまでの段取りが難しい、生活リズムが乱れがち、家族だけでは対応が難しいといった悩みを抱える方も多いため、自宅で継続的なサポートが得られる訪問看護は大きな支えになります。
「一人では難しい部分を一緒に整えていく」ことを大切にし、必要に応じて医療機関や関係機関とも連携しながら支援を進めていきます。

シンプレ訪問看護ステーションって？

シンプレ訪問看護ステーションには、精神疾患への理解と経験を持つ看護師・准看護師・作業療法士が在籍しています。
利用者さまの生活状況に合わせて支援内容を調整し、服薬管理や体調観察、生活リズムの調整、社会復帰に向けたサポートなど幅広く対応しています。
また、ご家族への相談支援も積極的に行っており、「どう接したらよいかわからない」「支援の仕方に迷っている」という場合も一緒に解決策を考えていきます。
ADHDの診断を受けたばかりの方や、生活のサポートを必要としている方でも、安心して利用できることを目指したサービス体制を整えています。
日常の小さな困りごとも相談できる身近な支援先です。

シンプレ訪問看護ステーションの対応エリア

<東京都>
・東京23区
※足立区、荒川区は1部エリアとなります。
・西東京市
・三鷹市
・調布市
・武蔵野市
・府中市※1部エリア
・東久留米市※1部エリア

<埼玉県>
・和光市
・朝霞市
・戸田市※1部エリア
・川越市※1部エリア
・新座市※1部エリア
・川口市※1部エリア

シンプレ訪問看護ステーションは東京都新宿区を拠点に訪問を行っています。
東京23区を中心に、西東京市・武蔵野市・三鷹市・調布市・府中市・東久留米市・埼玉県一部エリアにも対応しており、地域密着型のサービスとして多くの方に利用されています。
記載エリア以外でも、場所や状況によっては訪問できる場合があるため、まずはお問い合わせいただくとスムーズです。
訪問回数は週1〜3回が基本ですが、状況に応じて回数の調整も相談可能です。
祝日や土曜日の訪問にも対応しているため、仕事や家庭の事情で平日の対応が難しい方にも利用しやすい体制となっています。
利用者さまやご家族のライフスタイルに合わせ、柔軟に支援を提案しています。

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まとめ

ADHDは、子どもから大人まで幅広い年代にみられる発達特性であり、日常生活の中で「集中しにくい」「忘れ物が多い」「感情の切り替えが難しい」など、さまざまな困りごととして表れることがあります。
しかし、これらは本人の努力不足ではなく、脳の働き方の違いによるものであり、周囲の理解と適切なサポートによって生活のしやすさは大きく変わります。
特に、早い段階で専門的な支援につながることは、二次障害の予防にも役立ちます。
もし、自分や家族の行動に気になる点があり、「ADHD 診断 を受けた方がいいのだろうか」と感じている場合は、まず相談しやすい窓口や医療機関に連絡してみることをおすすめします。

ADHDの特徴は年齢とともに変化し、自分に合った支援が必要な場面も異なっていきます。
学校、仕事、家庭など環境によって苦手が強く現れることもあれば、周囲の理解があることで安心して過ごせるようになることもあります。
困りごとを一人で抱え込まないことが何より大切であり、適切なサポートを受けることで自分らしい生活を取り戻すことができます。

また、生活リズムの調整や服薬のフォロー、家族支援などを必要とする場合には、『精神科訪問看護』の利用も選択肢のひとつです。
シンプレ訪問看護ステーションでは、専門職が自宅での生活を丁寧にサポートし、在宅でも安心して過ごせる環境づくりをお手伝いしています。
ADHDに関して不安や疑問がある方、支援が必要な方は、いつでもお気軽にご相談ください。

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