心気症の症状に悩まされている方へ。対処法・相談先・治療法をご紹介！
最近、体のあちこちがいつもと違う気がして、それが病気なのではないかと気になっていませんか？
心気症は、単なる気のせいではなく、仕事や人間関係など、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。しかし、心気症は決して珍しい病気ではなく、多くの人が経験しています。
適切な治療を受けることで、症状は改善し、再び日常生活を送ることができるようになります。この記事では、心気症について、その症状や原因、そして相談できる場所などをご紹介します。
また、ご自身でできる対処法や、訪問看護についてもお伝えします。心気症で悩んでいるあなたに、少しでも役立つ情報があれば幸いです。
心気症の相談先
心気症で悩んでいる場合は、一人で抱え込まずに、専門家への相談をおすすめします。相談できる場所としては、以下のものが挙げられます。
→心気症の治療に詳しい精神科医に相談することで、適切な治療を受けることができます。
心療内科医
→心身両面の治療を行う心療内科医へ相談してみるのも良いでしょう。
保健所
→地域の保健所では、心の健康に関する相談窓口が設けられている場合があります。
地域の精神保健福祉センター
→あなたの住む地域で、気軽に相談できる場所です。相談だけでなく、治療機関の紹介、情報提供など、様々な支援を行っています。
そもそも心気症とは？
心気症とは、自分の体に異常があるのではないかという不安が強く、何度も病院を受診したり、検査を受けたりするにも関わらず、異常が見つからないにも関わらず、その不安がなかなか解消されない状態を指します。
心気症は、身体的な症状だけでなく、精神的な症状も伴うことがあります。例えば、下記のようなことを心配したり、感じたりすることがあります。
不安感
→常に何か悪いことが起こるのではないかという不安感にさいなまれる。
抑うつ気分
→気分が落ち込み、やる気が出ない。
不眠
→寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりする。
集中力の低下
→仕事や勉強に集中できなくなる。
心気症の原因は？
心気症の原因は、まだ完全に解明されていませんが、以下の要因が考えられています。
性格的な要因
→完璧主義であったり、神経質な性格であったりすることが、心気症になりやすいと言われています。
過去の経験
→重い病気にかかった経験や、家族に病気の人がいるなど、過去の経験が心気症の発症に影響を与えることがあります。
ストレス
→仕事や人間関係など、強いストレスを感じることが、心気症の引き金になることがあります。
心気症の対処法
心気症の対処法としては、以下のものが挙げられます。
身体的な検査を受ける
→気になる症状が出ている部位の専門医を受診し、身体的な問題がないか詳しく検査してもらいましょう。
セカンドオピニオンを受ける
→一度異常がないと言われた場合でも、不安が強い場合は、別の医師にセカンドオピニオンを求めることも有効です。
精神科・心療内科への受診
→身体的な異常が見つからない場合、精神科や心療内科を受診し、心気症であるか診断してもらいましょう。
精神療法を受ける
認知行動療法など、具体的な治療法を提案されることもあります。
訪問看護の活用
訪問看護は、自宅に看護師が訪問し、医療ケアや生活支援を行うサービスです。心気症で一人で生活するのが不安な方にとっては、訪問看護の活用も検討してみるのもいいでしょう。
訪問看護師は、医療的なアドバイスだけでなく、心のケアも行うことができます。
訪問看護のメリットとしては、以下の点が挙げられます。
→ご自宅にいながら、必要な医療サービスを受けることができます。
自分に合ったペースで治療を受けられる
→周囲の目を気にせず、自分のペースで療養に専念できます。
生活全般の相談ができる
→医療だけでなく、日常生活に関するお困りごとの相談も可能です。
家族へのサポートも行っている
→家族への相談やアドバイスを受けることもできます。
シンプレ訪問看護ステーションのご紹介
シンプレ訪問看護ステーションの特徴
シンプレ訪問看護ステーションでは、精神科に特化した訪問看護を提供しており、心気症の患者さんに対しても、一人ひとりの状態に合わせた訪問看護を提供しています。
看護師や作業療法士が、患者さんの自宅に訪問し、心のケアを含めた包括的なサポートを行います。具体的には、不安を感じやすい状況を一緒に考え、対処法を練習したり、リラックスできる呼吸法やイメージトレーニングを指導したりします。
また、ご家族への相談支援も行い、安心して在宅生活や社会生活を送れるようサポートいたします。
シンプレ訪問看護ステーションの対応エリア
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<東京都>
・東京23区
※足立区、荒川区は1部エリアとなります。
・西東京市
・三鷹市
・調布市
・武蔵野市
・府中市※1部エリア
・東久留米市※1部エリア
<埼玉県>
・和光市
・朝霞市
・戸田市※1部エリア
・川越市※1部エリア
・新座市※1部エリア
・川口市※1部エリア
シンプレ訪問看護ステーションの対応地域はおもに上記が中心で、訪問活動をおこなっています。該当エリアにお住まいの方はぜひご検討ください。
また上記以外のエリアにお住まいでも、対応できる場合がございますので、一度当社スタッフへご相談ください。
サービス内容を詳しく聞きたい、スケジュールの相談なども承っております。電話やメールなどで相談を受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。
ご相談の問い合わせはこちら▼
まとめ
心気症は、適切な治療を受けることで、症状は改善し、再び日常生活を送ることができるようになります。薬物療法では、抗不安薬や抗うつ薬などが用いられ、症状の緩和が期待できます。
また、考え方や行動を変えることで症状を改善させる精神療法も有効です。シンプレ訪問看護ステーションでは、心気症の患者さんに対して、一人ひとりに合わせた訪問看護を提供しています。
心気症は、一人で抱え込まず、専門家にご相談ください。当ステーションでは、患者さんの不安に寄り添い、安心して療養生活を送れるようサポートいたします。お気軽にお問い合わせください。
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